yasuの海外移住計画

チェンマイで生活費を稼ぎながら、海外移住を目指してます

2019-06-30から1日間の記事一覧

ルーティンの効果

ルーティン(routine)とは『決まっている手順』や『お決まりの動作』、『日課』などを指します。 基本的には、考えないでも毎日あるいは毎回同じ動作をすることによって、身体や脳が自然的にいつもの行動に移るため、いつも通りのパフォーマンスができるこ…